Planung, Erstellung und Durchführung

Die Umsetzung des athletischen Konzepts und damit die praktische Durchführung des Athletiktrainings erfolgen immer unter der Berücksichtigung des individuellen Leistungsstands des/r Sportlers/in, wobei die Leistungssteuerung (Progression) nach der persönlichen Leistungsentwicklung (individuelle Response-Matrix) erfolgt.
Eine tiefgreifende trainingswissenschaftliche Expertise wie eine mehrjährige Praxiserfahrung sind unbedingte Voraussetzungen für eine qualitative und erfolgreiche Leistungsentwicklung der Sportler/innen.

Als professioneller Athletiktrainer biete ich meinen Sportler/innen diese Kompetenzen und Erfahrungswerte und verfüge darüber hinaus über ein adressatenspezifisches Kommunikations- und Einfühlungsvermögen.

Für die professionelle Trainingsorgansition, -durchführung und -dokumentation kommt die TRAIWI 2.0 Software zum Einsatz.
Jede/r Sportler/in wird systemtechnisch erfasst, es werden regelmäßig Leistungstests durchgeführt und die individuelle Leistungsentwicklung transparent zur Verfügung gestellt.

Analyse und Zielsetzung

Im Rahmen einer professionellen sportartspezifischen Ausbildung und Betreuung von Nachwuchssportlern/innen wie bei der Steuerung von Leistungssportlern/innen kommt der athletischen Entwicklung eine besondere Bedeutung zu. 
Primär werden die Steigerung der Verletzungsresistenz und die Verbesserung wie die Konservierung der sportmotorischen Leistungsfähigkeit avisiert.
 Hierfür müssen die Sportler/innen in den sportmotorischen Disziplinen der Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination ausgebildet und trainiert werden.

Bei der Ausbildung von Nachwuchssportlern/innen müssen dabei zusätzlich die jahrgangs- und geschlechtsbezogenen Voraussetzungen wie die altersspezifischen Schwerpunkte der Trainierbarkeit berücksichtigt werden. Innerhalb der Saison und saisonübergreifend sollen im Einzel- oder Gruppentraining, jahrgangs- wie geschlechterorientiert, folgende Bereiche optimiert werden:

1. Die Steigerung der physischen Leistungsfähigkeit

• Verbesserung der Kraftfähigkeit für den Transfer auf:
  • eine Verbesserung der Antrittsschnelligkeit

  • eine Verbesserung des qualitativen und quantitativen Sprintvermögens

  • eine Verbesserung der Sprungkraft

• Verbesserung der Ausdauer/Schnelligkeitsausdauer:
  • ​​Zur Steigerung der schnelleren Erholungsfähigkeit nach jeder Aktionsform und zur Verbesserung der Ermüdungswiderstandsfähigkeit im Spielverlauf

2. Die Steigerung der Verletzungsresistenz

• Insbesondere mit Blick auf die sportartspezifischen Verletzungsbilder, wie beispielsweise Zerrungen oder Verletzungen des Knie- bzw. Sprunggelenks

3. Die Verbesserung des technischen Leistungsvermögens

• Anpassung der gesteigerten physischen Leistungsfähigkeit an die koordinativ-technischen Fähigkeiten.

4. Die Optimierung der jeweiligen internen und externen Wettbewerbsfähigkeit der/s Sportlers/in

• Steigerung des positions-/gruppenspezifischen Konkurrenzdrucks durch gesunde und leistungsfähige Spieler/innen im Saisonverlauf